건강한 아침 식단

안녕하세요 한식쿡쌤입니다.                                                                               배설이 즐겁다.꽉 막혀 나오지 않을 땐,온종일 우울, 찌뿌둥, 짜증, 탄수화물 섭취가 유독 많을 땐더 그렇다.일주일 전부터식단을 바꿨다.샐러드 먹거리로.일단,양상추, 알배기, 샐러리,오이, 당근,그때그때 과일통에 있는 각종 과일들,전날,고구마, 달걀은 미리 삶아 준비한다.여전히솥밥, 찬거리는 만들면서,불독의 먹거리들. 매일 배설, 매일 상쾌하고 날아갈 듯 가벼운 몸은 보너스.