🌿 바쁜 일상 속, 쉬는 날 챙겨 먹는 건강한 집 밥 5선

주말이나 공휴일, 몸과 마음이 동시에 지친 당신을 위한 작지만 따뜻한 선물. **부담 없이 소화되고, 영양까지 듬뿍 담긴 집밥 메뉴** 다섯 가지를 소개합니다. 하루쯤은 나를 위해 정성스럽게 밥상을 차려볼까요? --- ## ✅ 1. [들깨미역국] 속이 편안해지는 따뜻한 국 한 그릇 **들깨의 고소함과 미역의 부드러움이 어우러진 대표 보양식** ### ✨ 이런 분께 추천 - 과로로 속이 더부룩할 때 - 환절기 면역력이 떨어졌을 때 ### 📝 재료 - 불린 미역 한 줌 - 들기름 1큰술 - 들깨가루 2큰술 - 다진 마늘 1작은술 - 멸치 육수 4컵 - 국간장, 소금 약간 ### 🍳 만드는 법 1. 들기름에 미역을 볶다 마늘을 넣어 볶아요. 2. 육수를 붓고 끓인 후 들깨가..