봄철 독감, 이 한 그릇으로 이겨내자! ( 몸을 따뜻하게, 면역력을 끌어올리는 한식 보양 요리 5선)

계절은 봄인데요, 벚꽃은 피는가 싶더니, 비와 바람 등쌀에 못견뎌합니다. 거기다가, A형, B형 독감이 기승을 부리는 요즘, 기침과 발열, 두통 등으로 고생하는 분들이 많습니다. 약도 중요하지만, 우리 몸을 따뜻하게 지켜주는 **‘한식 보양 식단’**도 독감을 예방하고 회복하는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 **몸을 덥히고 기력을 회복시켜주는 대표적인 한식 요리 다섯 가지**를 소개합니다. --- ## 1. 🍲 삼계탕 – 대표적인 면역력 강화 한방요리 **주재료:** 닭, 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘 삼계탕은 독감이나 감기 증상이 있을 때 가장 많이 찾는 국민 보양식입니다. 닭고기는 단백질과 아미노산이 풍부하여 면역 세포 재생에 도움을 주고, 인삼과 대추는 몸속 열을 올려 면역력..