🌱마늘 한 톨의 기적! 매일 먹어도 좋은 한식 요리 3가지 추천

봄이 무르익고, 곧 계절이 바뀌는 초입이면 들판 가득마늘향이 퍼집니다. 곧 마늘을 수확하는 철이 머지않았으니까요. 마늘은 단순한 양념 재료가 아닙니다. **천연 항생제**, **심혈관 건강 지킴이**, **면역력 강화의 왕**이죠. 특히 한식에서는 거의 대부분의 요리에 들어가며, 그 진가를 톡톡히 발휘합니다. 오늘은 **마늘이 주재료로 사용된 한식 요리 3가지**를 소개하고, **마늘이 주는 건강 효능**과 함께 **맛있게 요리하는 팁**까지 알려드릴게요. --- ## 🧄 마늘의 건강 효능, 왜 먹어야 할까? 마늘은 **알리신**이라는 강력한 항균 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분은 감기 예방뿐만 아니라, **혈압 조절**, **콜레스테롤 개선**, **암 예방**, **간 기능 보..